กีฬา…เป็นยาวิเศษ^^

กีฬาเป็นสิ่งที่ในทุกๆโรงเรียนต้องมีกันอย่างแน่นอน อาจจะเพราะมีการแข่งขันระหว่างโรงเรียน ใจรักในการเล่นกีฬา กีฬาจะส่งเสริมให้ร่างกายเราแข็งแรง ฝึกความคล่องตัวของร่างกาย ฝึกความคล่องแคล่ว มีทักษะต่างๆของกีฬาแต่ละประเภทแตกต่างกันไป และอย่างที่กล่าวไว้ข้างต้นคือจะมีคนบางส่วนที่ต้องแข่งขันกีฬาหรือ ใจรักเอง จะต้องหาเวลาว่างมาเล่นกีฬาอยู่เสมอๆ เดี๋ยวเราลองลองมาดูคลิบวิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์ของกีฬากันคะ


หลังจากที่ได้ดูคลิบวิดีโอที่เกี่ยวกับประโยชน์ของกีฬากันแล้วนะคะ ก็คงจะทำให้อยากเล่นกีฬากันมากขึ้นนะคะ
จากนี้เดี๋ยวเรามาดูนักกีฬาของนักเรียนชาวกาญจนฯกันค่ะ ว่าจะหล่อ เอ๊ย!! แข็งแรงขนาดไหนกัน

เริ่มจากคนแรกเลยคะ…
image

ที่เห็นนะคะจะเป็นเพื่อนของเราเองค่ะกำลังเล่นกีฬาบาสอยู่นะคะ เดี๋ยวเรามาดูประโยชยน์ของกี่ฬาบาสกันคะ

  1. ช่วยพัฒนาและส่งเสริมศักยภาพในด้านต่างๆ ได้แก่ ร่างกาย จิตใจ สติปัญญา อารมณ์ และสังคมแก่บุคคล
  2. ช่วยพัฒนาและส่งเสริมกลไกการเคลื่อนไหวร่างกาย (Motor Skill) ให้ทำงานประสานกันดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นมือ เท้า สายตาให้เคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง
  3. เป็นกิจกรรมนันทนาการสำหรับพักผ่อน คลายความตึงเครียดแก่ผู้เล่นและผู้ชม
  4. ช่วยฝึกการตัดสินใจและรู้จักคิดแก้ปัญหา ตลอดจนมีสมาธิดี
  5. ช่วยฝึกให้มีน้ำใจนักกีฬา รู้จักแพ้ รู้จักชนะและรู้จักให้อภัย
  6. ใช้เป็นสื่อในการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและส่วนรวม
  7. ใช้เป็นสื่อในการจัดกิจกรรมการเรียนการสอนในวิชาพลศึกษา
  8. ผู้เล่นที่มีความสามารถจะทำชื่อเสียงให้ตัวเอง วงศ์ตระกูลและประเทศชาติ
  9. เป็นวิชาชีพด้านหนึ่งสำหรับงานกีฬา เช่น การแข่งขัยบาสเกตบอลอาชีพ เป็นต้น

ต่อมาเป็นกีฬาที่2ค่ะ
image

นี่คือกีฬาฟุตบอลคะ พี่ๆในโรงเรียนเราเนี่ยมักเล่นกีฬานี้กันมากเลยคะ โดยเฉพาะพี่ผู้ชายค่ะ ประโยชน์ของกีฬาฟุตบอลนะค่ะ

1. ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อช่วงขา เพราะฟุตบอลจะเป็นกีฬาที่เน้นการใช้เท้าและช่วงขาเป็นพิเศษ การเล่นกีฬาฟุตบอลถ้าจะให้ได้ผลดีนักกีฬาจะต้องฟิตซ้อมความแข็งแรงของขากันเป็นพิเศษ นอกจากกล้ามเนื้อแล้วยังช่วยในเรื่องของระบบการหายใจ รวมถึงช่วยทำให้ระบบเลือดไหลเวียนดี เพราะในขณะเล่นร่างกายจะได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ ออกซิเจนมีส่วนทำให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ

2. ฝึกความอดทน อดกลั้น และการมีระเบียบวินัย เพราะเป็นกีฬาที่ต้องขยันฝึกซ้อมกันอยู่ตลอดเวลา คุณถึงจะประสบความสำเร็จในการแข่งขัน แต่ถ้าคุณเล่นเพื่อการออกกำลังกายและเล่นเป็นประจำกีฬาฟุตบอลก็ช่วยฝึกในเรื่องต่างๆ เหล่านี้ให้คุณได้เช่นกัน

3. การเล่นฟุตบอลยังช่วยทำให้คุณเป็นคนมีไหวพริบดี แก้สถานการณ์เฉพาะหน้าได้ดี มีสมาธิ มีความสุขุมรอบคอบ มีอารมณ์ที่มั่นคง และช่วยให้มีความมั่นใจในตนเอง

4. ปัจจุบันถ้านักกีฬาที่เล่นฟุตบอลเก่งๆ ยังสามารถใช้ประกอบเป็นอาชีพได้อีกด้วย และมีรายได้ในแต่ละปีไม่น้อยเลยทีเดียว เหมือนกับว่าได้เล่นกีฬาที่รักไปพร้อมๆ กับมีรายได้ ซึ่งจัดได้ว่าเป็นเรื่องที่ดี

ดังนั้นถ้าใครอยากเป็นนักกีฬาฟุตบอลที่เก่ง และอยากได้ประโยชน์สิ่งสำคัญที่สุดก็คือคุณจะต้องตั้งใจซ้อมเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ

และสุดท้ายของกีฬาที่จะนำเสนอ…
image

นั่นก็คือ…กี่ฬาแบดมินตัน!!! เป็นกีฬาที่หลายๆคนในโรงเรียนของเราเล่นกันทุกเมื่อๆมีเวลาว่างไช่ไหมล่ะค่ะ
เดี๋ยวเรามาดูประโยชน์ของมันเลยค่ะ

  1. ผู้มีส่วนร่วมในกีฬาแบดมินตันจะได้รับประโยชน์ทั้งทางด้านสรีรวิทยา จิตวิทยา และสังคมวิทยา เป็นอย่างมาก
  2. โลกในปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และเพื่อเป็นการลดความกดดันลงบ้าง งานอดิเรกจึงจำเป็นและสำคัญสำหรับมนุษยชาติ กีฬาแบดมินตันจึงเป็นกีฬาที่ใช้เป็นงานอดิเรกได้ดียิ่ง มีทั้งความตื่นเต้น สนุกสนานในชีวิตประจำวัน และแม้ว่าจะอายุถึง 60-70 ปี ก็ยังสามารถเล่นได้อยู่
  3. เป็นกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง สมบูรณ์ของร่างกาย โดยการเล่นเป็นประจำ เครื่องออกกำลังกาย
  4. เป็นกีฬาประเภทบุคคล จึงไม่จำเป็นต้องใช้หรือรอคอยส่วนประกอบอื่น ๆ มากนักและไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากด้วย

สรุปคือกีฬาทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นกีฬาชนิดใดก็ตามมีประโยชน์ต่างๆมากมายและบางครั้งก็อาจจะทำให้เกิดโทษได้ด้วย ถ้าเราหักโหมกับมันเกินไป ฉะนั้นเพื่อนๆควรจะเล่นกีฬาอย่างเหมาะสม ไม่หักโหมหรือไม่เล่นมันเลย เพราะถ้าเราไม่เล่นมันเลยร่างกายของเราอาจจะไม่แข็งแรงมากนัก เพราะกีฬามีประโยชน์ในทุกๆชนิดทั้งต่อร่างกายและจิตใจของแต่ละบุคคล และการเล่นกีฬาก็เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายอีกด้วย

**หากมีข้อผิดพลาดประการใดขออภัยด้วย ณ ที่นี้ด้วยค่ะ**

เด็กหญิงสาธิตา แก้วบุญเรือง ม. 1/4  เลขที่ 41

 

 

 

 

 

 

2 thoughts on “กีฬา…เป็นยาวิเศษ^^

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s